Попадая в организм, Caffeine с ходу включается в целый ряд биохимических процессов. Он активизирует протекание реакций основного обмена, стимулирует липолиз, придает оптимизм и мотивацию, повышает производительность физической работы и мыслительной деятельности.
Эффективность кофеина в разовой дозе 200 мг и более доказана в целом ряде многоцентровых рандомизированных клинических испытаний, с результатами которых можно ознакомиться на общедоступном медицинском портале Pubmed. В ходе исследований было установлено достоверное повышение работоспособности (в количественном выражении этот показатель составил 15-20%), а т.н. скорость уставания (количественный показатель способности организма воспринимать физическую нагрузку) снизилась на 6%.